Как научиться полностью релаксировать: семинар Марка Сандомирского, автора книги «Психосоматика и телесная психотерапия», доктора психологических и кандидата медицинских наук.

Мы будем воспроизводить состояние глубокого мышечного и ментального расслабления. Пошагово, как бы по инструкции, понятной для современного человека с логическим складом ума. Возможно, впервые вы погрузитесь в так называемое измененное состояние сознания, овладеете техниками осознанного транса, ощутите состояние потока.

Но сначала мы изучим, как работает реакция стресса, почему она влияет не только на настроение, но и на наши органы и системы (у всех это происходит по определенной цепной реакции, но у каждого страдает свое слабое звено - у кого-то давление поднимается, у кого-то приступ астмы). Мы поближе познакомимся со спутниками хронического напряжения - тревожностью и навязчивыми мыслями, паническими атаками и фобиями. Затем освоим приемы глубокой релаксации, которые срабатывают быстро и на 100% даже в условиях большого города. Это не просто отдых, а «включение» в организме универсальной целительной реакции самовосстановления организма, мобилизации его защитных сил. Кроме того, в результате остановки работы ума и «незанятости» нейронов мозга переработкой информации, повышается их готовность к установлению новых связей. Таким образом, появляется возможность адаптироваться к жизненным изменениям, находить нестандартные решения в самых сложных ситуациях.

Семинар будет интересен как опытным преподавателям и терапевтам, так и тем, кто просто хочет помочь себе и близким. Первые смогут освоить продвинутые техники шавасаны и йога-нидры, вторые — проработать свои личные запросы. Семинар входит в долгосрочный лицензионный курс "Психосоматика в Йоге", его можно посетить как в рамках курса, так и отдельно.

 

Обучение будет проходить в выходные 11-12 марта с 10:00 до 18:00 в лофт-пространстве YogaPlatforma (Москва, Спартаковский пер., 2с1, 5 мин. от м. Красносельская или 10 мин. от м. Бауманская, рядом ТТК). Количество человек в группе ограничено - около 12 человек (плюс/минус 3 человека), с каждым идет индивидуальная работа.

После семинара участники получают официальные накопительные свидетельства Общероссийской Психотерапевтической лиги о прохождении обучения, а также методические материалы для самостоятельных занятий. Есть возможность посещать регулярные некоммерческие встречи студентов и выпускников курсов Марка Сандомирского.

Фотографии и отзывы участников курса: 
Сайт: Сандомирский.рф/photo
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/Yog...
Вконтакте: https://vk.com/yogapsyth

Стоимость семинара 15 000 руб. (при предварительной оплате регистрационного взноса 5 000 руб.) или 17 000 руб. (при оплате в день проведения мероприятия). По любым вопросам обращайтесь к куратору обучающих программ Марка Сандомирского — Широковой Алие (+7 985 387-30-22, alia.shirokova@gmail.com)

ВОПРОС-ОТВЕТ

 

Как конкретно применять методы психосоматики в йоге?

Как именно применять техники в практике? Думаю, этот вопрос беспокоит многих, если вкратце, то:

- вы узнаете последние факты из области нейронаук о взаимосвязи тела с психоэмоциональным состоянием, подтвердающие древние йогические принципы

- вы выработаете навык работы с конкретными запросами (телесным и/или психоэмоциональным) по простой экологичной схеме

- вы проработате личные ситуации (связанные с возможностями тела, здоровьем, стабильностью психики) под руководством опытного преподавателя

- вы сделаете апгрейд своей личной регулярной практики, дополнив ее новыми приемами, а также сможете обучить этому других

- наконец, вы познакомитесь с интересными людьми, почувствуете поддержку единомышленников!

Для кого предназначены методы психосоматики в йоге?

Участники обучающих программ освоят методы из области психосоматики в качестве "надстройки” к основным техникам йоги. Уровень выполнения асан здесь не имеет решающего значения, скорее важны индивидуальные ощущения. Итак:

- НАЧИНАЮЩИЕ получат быстрый эффект от практики йоги, т.к. методы помогают решать конкретные запросы, связанные со здоровьем или настроением.

- ОПЫТНЫЕ ЙОГИ сделают апгрейд практики, прокачав хронические проблемы, которые не решаются обычным физическим выполнением асан.

- ПРЕПОДАВАТЕЛИ смогут включить методы в регулярные занятия и помогать своим ученикам совершенствоваться в практике не только как инструктор, но и терапевт или коуч.

Что для профессионального роста даст курс Психосоматика в йоге?

Животрепещущий вопрос для тех, кто серьезно относится карьере преподавателя или задумывается о ней. Давайте разбираться:

- После курса в вашем арсенале появится набор простых экологичных техник. При этом Вы сможете "на пальцах" объяснить другим как они работают, т.к. изучите научную взаимосвязь тела и психоэмоционального состояния,

- Прорабатываются собственные задачи, появляется уверенность, энергия для жизненных изменений и роста,

- Возможность совмещать практику йоги и базовую психологическую помощь.

Чего НЕ будет на курсе Психосоматика в йоге?.

- не будет скучных лекций на фундаментальные темы йоги, психологии и медицины (эти знания, конечно, желательны для любого преподавателя, но не обязательны для наших практических занятий).

- не обязательно рассказывать в группе личные детали своих проблем или запросов; для работы достаточно наблюдать, как меняются телесные ощущения при воспоминании о них.

- большинство техник не требуют интенсивного мануального воздействия со стороны; все изменения происходят под Вашим контролем и Вашими же силами :)

+7 (926)9224674

  • Facebook Social Icon
  • инст_edited
  • LinkedIn Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Twitter Social Icon